Sasar Lansia, Serda Wariyanto Berikan Himbauan Kesehatan

Kodim Sragen - Sasar Lansia, Serda Wariyanto Berikan Himbauan Kesehatan Sebagai bentuk pelayanan kepada warga binaan, Serda Wariyanto Babin...

Kodim Sragen - Sasar Lansia, Serda Wariyanto Berikan Himbauan Kesehatan



Sebagai bentuk pelayanan kepada warga binaan, Serda Wariyanto Babinsa Desa Wonokerso anggota Koramil 05/Kedawung Kodim 0725/Sragen melaksanakan Komsos dengan Mbah Sutinah warga masyarakat di desa Wonokerso Kec Kedawung, Jum’at ( 20/01/2023 )

Menurut Serda Wariyanto saat mencapai usia lanjut, sistem kekebalan tubuh sudah tidak  lagi sebaik di usia muda. Selain itu ada banyak perubahan di seluruh anggota tubuh lansia karena itu, harus dijaga dengan baik agar lansia tetap sehat dan bugar.

Agar tidak mudah terserang penyakit dan meningkatkan energi, para lansia sebaiknya mengatur pola makan mereka. Konsumsi makanan sehat seperti sayur dan buah sangat dianjurkan. Selain itu, lemak, karbohidrat dan protein tetap harus dikonsumsi supaya energinya cukup.

“ Pada dasarnya, tak ada makanan yang dilarang selama bermanfaat baik dan tidak dikonsumsi secara berlebihan. Sesuaikan juga dengan kondisi masing-masing, karena tiap orang memiliki kondisi yang berbeda. Satu hal lagi yang penting adalah minum air yang cukup agar terhindar dari dehidrasi “ terang babinsa.

Semakin bertambah usia, biasanya seseorang membutuhkan waktu tidur yang lebih sedikit. Banyak lansia yang mengeluh mengalami sulit tidur. Walaupun tentu tidak semua orang mengalami gejala ini. Padahal lansia tetap membutuhkan istirahat yang cukup agar organ tubuh tetap berfungsi normal dan sel-sel tubuh bisa beregenerasi dengan baik.

Karena itu  Serda Wariyanto menyarankan lansia untuk membiasakan pola hidup yang tertata. Misalnya begitu jam 9 atau 10 malam sudah mematikan alat elektronik seperti TV. Masuk ke kamar dan matikan lampu. Olahraga teratur juga membantu banget untuk bisa tidur yang berkualitas.

“ Lansia umumnya mengalami penurunan fungsi organ. Karena itu penting banget untuk mengecek kondisi tubuh secara rutin. Mungkin saja ada organ vital yang mengalami penurunan. Kalau dicek secara berkala oleh profesional, penyakit lebih mudah dicegah “ tandasnya.


COMMENTS

Nama

berita,5534,berita satuan,5242,berita utam,1172,berita utama,5236,
ltr
item
KODIM SRAGEN: Sasar Lansia, Serda Wariyanto Berikan Himbauan Kesehatan
Sasar Lansia, Serda Wariyanto Berikan Himbauan Kesehatan
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjADBcNfE4nedFEp8XZqqD8VD7yT4FU-BWGuzUJMeubjXU0k0ey0vA1UsQlHe6cTKhmDjCPrucd_LWTl9vcwnc3Sw4gywEKng2wDvRCYWKYaUGXs7Zn-g8_OsVb-M89sKWYSKETSyjGJW3OMmJYbifJNnzJz-anFDgontWudJLbj20t3xZhmYu2rzO84A/w640-h372/4b4a980d-b31b-4e83-9cdd-2325c3960318.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjADBcNfE4nedFEp8XZqqD8VD7yT4FU-BWGuzUJMeubjXU0k0ey0vA1UsQlHe6cTKhmDjCPrucd_LWTl9vcwnc3Sw4gywEKng2wDvRCYWKYaUGXs7Zn-g8_OsVb-M89sKWYSKETSyjGJW3OMmJYbifJNnzJz-anFDgontWudJLbj20t3xZhmYu2rzO84A/s72-w640-c-h372/4b4a980d-b31b-4e83-9cdd-2325c3960318.jpg
KODIM SRAGEN
https://www.kodimsragen.com/2023/01/sasar-lansia-serda-wariyanto-berikan.html
https://www.kodimsragen.com/
http://www.kodimsragen.com/
http://www.kodimsragen.com/2023/01/sasar-lansia-serda-wariyanto-berikan.html
true
6887750314490366918
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy