Babinsa Bentak : Pola Makan Sehat Jaga Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan

Kodim Sragen - Babinsa Bentak : Pola Makan Sehat Jaga Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan Menjaga silahturahmi dengan warga, Serda Joko Purwa...

Kodim Sragen - Babinsa Bentak : Pola Makan Sehat Jaga Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan



Menjaga silahturahmi dengan warga, Serda Joko Purwanto Babinsa Desa Bentak Koramil 04/Sidoharjo Kodim 0725/Sragen melaksanakan Komsos dengan Bp. Partono Ds. Bentak, Rabu ( 14/12/2022 ).

Komsos yang dilakukan Babinsa di wilayah desa binaan untuk memberikan himbauan agar warga selalu waspada dengan cuaca di musim penghujan saat ini. Untuk selalu menjaga pola hidup sehat dan menjaga kebersihan lingkungan agar terhindar dari penyakit.

Serda Joko mengingatkan warganya memastikan mengonsumsi makanan pokok, lauk pauk, sayuran, buah-buahan, serta minum air putih yang cukup. Selain itu, rutin mengonsumsi makanan dan minuman yang mengandung vitamin B, vitamin C, seng, dan vitamin D.

Kemudian, membatasi konsumsi gula, garam, dan minyak yang berlebih dan mengonsumsi probiotik seperti yogurt, tahu, tempe, atau fermentasi sayuran seperti acar untuk membantu menjaga kesehatan usus agar sistem pencernaan tetap lancar.

"Luangkanlah waktu untuk berolahraga secara rutin agar tubuh tetap hangat, sirkulasi darah lancar, dan massa otot tetap terjaga," kata Serda Joko.

Hal lain yang perlu dilakukan yakni menjaga kualitas tidur. Tidur yang cukup dan berkualitas sangat penting untuk menjaga tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

Hal lain yang tak kalah penting yakni menjaga tubuh tetap hangat. Tingginya intensitas hujan secara langsung menurunkan suhu udara. Membawa payung atau jas hujan, juga pakaian ganti saat perkiraan cuaca atau langit tampak mendung sebaiknya menjadi prioritas saat akan keluar rumah.


COMMENTS

Nama

berita,5534,berita satuan,5242,berita utam,1172,berita utama,5236,
ltr
item
KODIM SRAGEN: Babinsa Bentak : Pola Makan Sehat Jaga Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan
Babinsa Bentak : Pola Makan Sehat Jaga Daya Tahan Tubuh saat Musim Hujan
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGoF-np9PPPcywSwdE67yS6d-gXS9a_LLjOo0hheD3AKTXwWdoczxqJGthET1BjjFK1-55pfKt52NfDTO7tQb4LKymi-WVRAUkCq4h0EX4pv9IHs1XJweo0fuMga-nNw6YpMaU9FKhAIp84y-asx2dpKIB8Bn4Ouwl3rHAyzlucga-m1-sILd0JAx_Hg/w640-h480/26a45a7c-7bd3-4a21-8925-0fce82144625.jpg
https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhGoF-np9PPPcywSwdE67yS6d-gXS9a_LLjOo0hheD3AKTXwWdoczxqJGthET1BjjFK1-55pfKt52NfDTO7tQb4LKymi-WVRAUkCq4h0EX4pv9IHs1XJweo0fuMga-nNw6YpMaU9FKhAIp84y-asx2dpKIB8Bn4Ouwl3rHAyzlucga-m1-sILd0JAx_Hg/s72-w640-c-h480/26a45a7c-7bd3-4a21-8925-0fce82144625.jpg
KODIM SRAGEN
https://www.kodimsragen.com/2022/12/babinsa-bentak-pola-makan-sehat-jaga.html
https://www.kodimsragen.com/
http://www.kodimsragen.com/
http://www.kodimsragen.com/2022/12/babinsa-bentak-pola-makan-sehat-jaga.html
true
6887750314490366918
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy