Kodim Sragen - Ciptakan Tubuh Yang sehat, Babinsa Saradan Ikuti Senam Pagi Bersama Warga Minggu, 8 Desember 2019 pukul 06 00 - 07...
Minggu, 8 Desember 2019 pukul 06 00 - 07 20 Wib Babinsa Desa Saradan Sertu Supriyanto melaksanakan komsos dengan kegiatan senam bersama Ibu- Ibu warga Gembong dk gembong Rt / Rw 01/ 01 ds Saradan Kec Karangmalang.
Sertu Supriyanto menghimbau agar masyarakat untuk berpola hidup sehat dan tidak malas malasan untuk berolah raga ,apalagi dihadapkan pada cuaca yang tidak menentu. “karena kesehatan itu mahal harganya, lebih baik mencegah daripada mengobati.” Ujarnya.
Ia menambahkan, Senam termasuk salah satu olahraga yang sangat bermanfaat untuk penyembuhan dan terapi beberapa jenis penyakit. Memang kebanyakan orang sering melupakan manfaat senam pagi, terlebih setelah terbangun tidur. Ada sedikit tips yang memang sangat membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku sewaktu bangun tidur.
Pertama yang bisa kita lakukan memegang kedua erat tangan keatas kepala,kedua memijit pundak selama beberapa detik saja, lalu setelah itu bergerak kesekitar ruangan dengan melakukan beberapa gerakan tubuh ringan. Yang ketiga setelah badan sedikit menghangat maka barulah meminum segelas air putih untuk penyegar.
“ Meminum air putih juga banyak kegunaan serta manfaatnya. Setelah selesai meregangkan dan melakukan senam serta minum air putih tadi barulah kita membersihkan diri atau mandi “ ungkap Supriyanto..
COMMENTS