SEHAT DAN BUGAR DENGAN LARI PAGI

 Sragen, 10 Mei 2016 Selasa ( 10/5/16 ) Untuk meningkatkan kebugaran tubuh selesai melaksanakan apel pagi Prajurit dan PNS Kodim 0725...

 Sragen, 10 Mei 2016


Selasa ( 10/5/16 ) Untuk meningkatkan kebugaran tubuh selesai melaksanakan apel pagi Prajurit dan PNS Kodim 0725/Sragen melaksanakan lari aerobik  yang rutin dilaksanakan setiap hari Selasa dan Kamis yang dipimpin oleh Serka Harun.

Seusai melaksanakan kegiatan lari Pasi Ops Kodim 0725/Sragen Kapten Inf. Suwandi mengatakan bahwa banyak manfaat yang diperoleh dari berlari salah satunya adalah memperpanjang umur. Lari pagi merupakan oleh raga yang mudah dilakukan dan berongkos murah alias gratis. Namun pastinya olah raga ini juga menjanjikan manfaat kesehatan untuk tubuh. Dari pada kita mengeluarkan biaya yang banyak untuk melakukan olah raga di pusat kebugaran, kan lebih baik rutin lari pagi setiap hari. Yang pasti selain sangat murah,manfaat lari pagi juga banyak.

Salah satu manfaatnya antara lain Jogging di pagi hari dapat memberikan manfaat psikologis dan fisiologis tambahan, termasuk untuk menurunkan berat badan. Menurut pelatih kekuatan dan binaragawan, olah raga pertama di pagi hari sangat efektif untuk membakar lemak. Hal ini disebabkan karena setelah tidur tubuh dalam keadaan semi puasa dan persediaan karbohidrat habis. sedangan karbohidrat sendiri adalah sumber energi untuk tubuh manusia, sehingga ketika persediannya menipis, sebagai gantinya tubuh akan membakar jaringan lemak untuk bahan bakar saat berolahraga.

Jika anda terus berlari rutin pada intensitas yang rendah atau sedang, tubuh akan membakar lemak untuk bahan bakar, sehingga efektif untuk menurunkan berat badan.Di samping itu, ketika sedang tidur metabolisme tubuh melambat. Dan lari pagi adalah cara terbaik untuk memulai meningkatkan metabolisme tersebut. Banyak penelitian telah membuktikan bahwa orang yang terbiasa lari di pagi hari memiliki tingkat metabolisme yang lebih baik.





COMMENTS

Nama

berita,5912,berita satuan,5620,berita utam,1549,berita utama,5614,
ltr
item
KODIM SRAGEN: SEHAT DAN BUGAR DENGAN LARI PAGI
SEHAT DAN BUGAR DENGAN LARI PAGI
https://4.bp.blogspot.com/-BwZuakxqZA4/VzE62Re4uFI/AAAAAAAAoWg/VS2NhA2R7yMtAHII6EYT481nwWEalmYgwCLcB/s400/IMG-20160510-WA0001.jpg
https://4.bp.blogspot.com/-BwZuakxqZA4/VzE62Re4uFI/AAAAAAAAoWg/VS2NhA2R7yMtAHII6EYT481nwWEalmYgwCLcB/s72-c/IMG-20160510-WA0001.jpg
KODIM SRAGEN
https://www.kodimsragen.com/2016/05/sehat-dan-bugar-dengan-lari-pagi.html
https://www.kodimsragen.com/
http://www.kodimsragen.com/
http://www.kodimsragen.com/2016/05/sehat-dan-bugar-dengan-lari-pagi.html
true
6887750314490366918
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy