BINA FISIK ANGGOTA KODIM 0725/SRAGEN DENGAN BERLARI

SRAGEN, Ratusan Prajurit Kodim 0725/Sragen dan anggota koramil mengikuti kegiatan lari sejauh lima kilometer yang Start dan Finish di Makod...

SRAGEN, Ratusan Prajurit Kodim 0725/Sragen dan anggota koramil mengikuti kegiatan lari sejauh lima kilometer yang Start dan Finish di Makodim 0725/Sragen, kamis (03/01/2019). Kegiatan yang juga diikuti aparatur sipil negara (ASN) yang bertugas di Kodim 0725 Sragen ini merupakan kegiatan yang rutin yang dilaksanakan setiap seminggu 2 kali yaitu hari selasa dan kamis untuk menjaga kesehatan dan kebugaran.

Sebelum berlari, para prajurit lebih dulu mengecek denyut nadi awal untuk mengecek kesiapan dan kesehatan serta mengikuti berbagai senam pelemasan untuk menarik otot dari kepala sampai kaki dan dilanjutkan senam pemanasan sehingga tubuh siap untuk melaksanakan lari, kegiatan lari punya banyak manfaat bagi prajurit antara lain untuk kesehatan dan tubuh bisa menjadi segar, selain murah lari mudah dilakukan kapanpun dan dimanapun. Kegiatan itu diyakini dapat memicu keluarnya hormon atau enzim yang dapat merangsang jantung dan otot bekerja lebih baik.
"Kegiatan ini banyak manfaatnya, memperlancar aliran darah, mendetok penyakit melalui keringat yang keluar dari kelenjar pori-pori serta menjaga kebugaran," ujar Pasi Ops Kodim 0725 Sragen, Kapten (Inf) Wariyo selaku pengambil Apel dan pemimpin senam.
Menurut Wariyo, kian jauh dan cepat kegiatan lari dilakukan semakin banyak kalori yang terbakar. Aktivitas lari sepanjang 1,5 kilometer saja bisa membakar sekitar 100 kalori dalam tubuh. Sehingga semakin sering lari, berat badan tentunya bisa terkontrol dengan baik.


Agar hasilnya semakin maksimal, menurut Wariyo, perlu diimbangi dengan pola makan dan gaya hidup sehat. “Hal ini tidak kalah penting. Tentu saja agar hasil yang dicapai dari kegiatan olah raga bisa maksimal," tambahnya. (Sam)

COMMENTS

Nama

berita,724,berita satuan,428,berita utama,427,
ltr
item
KODIM SRAGEN: BINA FISIK ANGGOTA KODIM 0725/SRAGEN DENGAN BERLARI
BINA FISIK ANGGOTA KODIM 0725/SRAGEN DENGAN BERLARI
https://2.bp.blogspot.com/-SMaA07nnWbU/XC17TC6jahI/AAAAAAAA2XM/HdeR0xQ91GAXDDmcDM_VNWGpH5DGHQirACLcBGAs/s400/IMG_3893.jpg
https://2.bp.blogspot.com/-SMaA07nnWbU/XC17TC6jahI/AAAAAAAA2XM/HdeR0xQ91GAXDDmcDM_VNWGpH5DGHQirACLcBGAs/s72-c/IMG_3893.jpg
KODIM SRAGEN
http://www.kodimsragen.com/2019/01/bina-fisik-anggota-kodim-0725sragen.html
http://www.kodimsragen.com/
http://www.kodimsragen.com/
http://www.kodimsragen.com/2019/01/bina-fisik-anggota-kodim-0725sragen.html
true
6887750314490366918
UTF-8
Loaded All Posts Not found any posts VIEW ALL Readmore Reply Cancel reply Delete By Home PAGES POSTS View All RECOMMENDED FOR YOU LABEL ARCHIVE SEARCH ALL POSTS Not found any post match with your request Back Home Sunday Monday Tuesday Wednesday Thursday Friday Saturday Sun Mon Tue Wed Thu Fri Sat January February March April May June July August September October November December Jan Feb Mar Apr May Jun Jul Aug Sep Oct Nov Dec just now 1 minute ago $$1$$ minutes ago 1 hour ago $$1$$ hours ago Yesterday $$1$$ days ago $$1$$ weeks ago more than 5 weeks ago Followers Follow THIS CONTENT IS PREMIUM Please share to unlock Copy All Code Select All Code All codes were copied to your clipboard Can not copy the codes / texts, please press [CTRL]+[C] (or CMD+C with Mac) to copy