Sragen, 25 Juli 2017 Selasa ( 25/7/17) . Prajurit dan PNS Kodim 0725/Sragen serta perwakilan dari Koramil melaksanakan lari jalan sejau...
Sragen, 25 Juli 2017
Selasa ( 25/7/17) . Prajurit dan PNS Kodim 0725/Sragen serta
perwakilan dari Koramil melaksanakan lari jalan sejauh 5 km, sebelum
melaksanakan lari dilaksanakan senam
yang dipimpin oleh Bati Ops Kodim 0725/Sragen Serma Ifa Aiwan K.
Dalam kesempatan tersebut Pasi Ops Kapten Inf. Suwandi
menambahkan bahwa banyak manfaat lari
yang bisa kita dapatkan termasuk menurunkan risiko dari segala macam penyakit,
olahraga lari tidak hanya murah, tapi juga mudah dan bisa dilakukan kapan saja.
Lari memiliki banyak manfaat bagi tubuh, seperti memperlancar aliran darah,
meningkatkan kesehatan dan kebugaran tubuh. Di samping itu, lari juga dapat
memicu pengeluaran hormon dan enzim yang merangsang jantung dan otot bekerja
lebih baik.
Lari juga bermanfaat mengurangi berat badan Olahraga lari
dapat memicu pembakaran kalori dalam tubuh kita. Banyaknya kalori yang dibakar
dipengaruhi oleh seberapa cepat dan seberapa jauh jarak lari kita. Meski
banyaknya kalori juga dipengaruhi oleh faktor lain misalnya berat badan, tapi
setidaknya dalam jarak 1,5 km kita dapat membakar kurang lebih 100 kalori dari
dalam tubuh. Rutin melakukan olahraga lari memang dapat memberikan manfaat
bagi tubuh. Tapi memperhatikan beberapa hal sebelum memulai olahraga ini dan
mengkombinasikannya dengan makan makanan sehat serta gaya hidup yang sehat juga
tidak kalah penting. Agar hasil yang dicapai dari olahraga ini dapat lebih
maksimal Tegas “ Kapten Inf. Suwandi “.
COMMENTS